読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

仕事効率化研究室

手帳やノートの使い方を中心に、仕事を効率化して、毎日を楽しく過ごす方法を共有します!

心も体も治療より予防が重要!

私の職場では毎年6月下旬に健康診断があり、今年も受診したのですが、先日、その結果が届きました。 が、そこには、診断結果といっしょにこんな赤いお手紙が入っていました。 ここに記載されたとおり、便潜血が陽性と出てしまったのです。 したがって、大腸…

自分を愛していますか?

「白光の誓い」とは、 斎藤一人さんと柴山恵美子さんの共著『百発百中』 で紹介されている言葉ですが、 私はこの本を読んで以来だから、 もう2年くらい、毎朝、この「白光の誓い」をノートに書いています。 けど、今朝はこの言葉を書きながら、ふと 自分を愛…

子供はジャマしにくるのではない

小さなお子さんをお持ちのお父さんへ あなたはお子さんと遊んでいますか? 平日は帰りが遅く、子供の寝顔しか見ていない。 休日は疲れていてゴロゴロしているか、 家に持ち帰った仕事をしていて、 子供とは全然遊んでいない。 お子さんが 「パパ、遊んで」 …

「浮気してはいけない」は思い込みです!

手帳を上手に使えるようになったら、今まで以上に成果が出るだけでなく、メンタル面にも効果がありますよ。 ということを伝えていきたい技術屋です。 先週は 水曜日の午後一から本業での講習会を受講したあと、夜はプライベートでマインドマップの勉強会に参…

その一言、余計ですよ

余計な一言を使たばっかりに相手の機嫌を損ねてしまう。 そんなことにならないよう、使う単語には気をつけましょう

お願いできないのも、お願いを断れないのも根っこは同じ

NO! と言えないのもセルフイメージ(自尊心)が低いから。 でも、No! と言うことも必要です

「さわズー」できないのはセルフイメージが低いから

お願い事は自分のためだけでなく、相手のことを認める行為なのだから、もっと積極的にお願いしよう!

性格は考え方や行動の習慣。だから変えられる

心も体も変わるときには多少の痛みを伴います。 そこを乗り越えて、なりたい自分に変わりましょう。

いろんなところから「さっさと行動しろよ!」と言われているような気がします

先日はバッターを題材にした記事「まずは今の実力で立てるバッターボックスに立とう」を書きましたが、今日は投手編で(;^_^A 昨日図書館で借りてきた本には、こんな文章がありました。 とにかく「ひとりビジネス」では、「完璧でもなくてもいいんだ」と心得…

ドキドキするのは初体験のときだけ

1月30日に初めて自分で開催したイベントを終えたワタクシですが、その日に第2回のイベントを立ち上げ、それだけではなく、昨日の昼休みに思いつきだけで朝活バージョンの勉強会まで立ち上げてしまいました。 初めてのイベント立ち上げるまでは やったことが…

まずは今の実力で立てるバッターボックスに立とう

あなたが立てるバッターボックスはどこですか? まずはそこに立つ。 それがスタートです。

願えば叶うかもしれないけど、願わなければ叶わない、絶対に!

テレビを観ていて、 この人、おもしろいし会ってみたいな〜 と思ったことはありますか? 有名人や芸能人を観て会いたい! と思う人も多いだろうから、これくらいは考える人も多いかもしれませんね。 では、その先、 誰か知り合いがいて、紹介してくれないか…

やりたいことがたくさんあって、どれから手を付けていいかわからないときは、自分の価値観を優先しよう!

目指すところが決まれば、何をすればいいのかも見えてきますね

「あんなことやってるよ」とバカにしていることは、本当は自分もやりたいことなのかもしれない

私はスマートフォンでゲームはしません。 というより、そもそも一本も入れてないし……。 5~6年前まで、まだガラケーを使っていた頃は、通勤電車の中では、ずーっとテトリスなどのゲームをしていましたが、いつからかぱったりとやめました。 だって、ゲーム…

「あとで」「いつか」っていつですか??

決断できないのは勇気ないから。 覚悟が足りないから。 もっともっと強くなりましょう

自分の力ではどうにもならないことは気にしない

自分の力ではどうにもならないことは受け入れて気にしない。 それが自分にとっても、まわりにいる人にとっても得なことだから

夢は他人に話すだけでワクワクするよ

夢は語るだけでもワクワクするけど、応援してくれる人も出てきたりして叶いやすくもなります。 恥ずかしがらずに人に話しましょう!

デキる人になるために毎晩やっている、たった1つのコト

今日一日を気分よく終えるためにやっていることを紹介しています

イライラタイムを減らすために私がやっているコト

イライラしていちばん損をするのは自分自身です。 怒っても怒鳴っても変わらないことは、黙って受け入れるようにしましょう という話

自分自身が「自分が好きな人」になれば、仕事もプライベートもうまくいく

「〇〇な人が好き」というのなら、まずは自分が「〇〇な人」になりましょう。 すると仕事もプライベートもうまくいきます、という話

夢や目標は、子供みたいに無邪気な気持ちで書こう!

夢や目標を書くときには、何重にも覆いかぶさった重たいフタを外して、子どもみたいな無邪気な気持ちで書きましょう

【プレ告知】 ブログ版「手帳の選び方・使い方講座」をはじめます

先日の記事「背中に飛び蹴りされた上に崖から突き落とされました」にも書きましたが、 来年2016年1月30日(土)9時から帝国ホテル1階のランデブーラウンジにて 「成果を生み出す手帳の使い方講座」と題した勉強会を開催することになりました。 それに合わせ…

すぐやる人になれないのは仕事のやり方にも原因があるのかな?

なぜ、すぐに行動に移せないのか? それは仕事のやり方にも原因があるのか? と思ったので書いてみました。

知らずにやったことは、間違いでも失敗でもない

ルールを知らぬまま舞台に上がっても、うまくできるわけがないですよね。 知らないんだから……。 だから、ルールを知らずにやったことは、間違いでも失敗でもないのです。

サボり癖

昨日もブログを更新しなかったのは”サボり癖”がついてしまったからなのか?? そんなことを書いてみました。

他人に言い訳は言っても、自分に嘘をつくのはやめよう

他人に嘘はつけても、自分に嘘はつけません。 自分の正直な気持ちは自分で認めましょう。

一度思いついたアイデアを変更するのは難しい?

一度思いついたアイデアと違い方法を思いつくにはどうすればいいのでしょう??

「ねばならない」を手放すと楽になる

実は昨日の朝、気づいていたんですが(それでも遅い?)、おとといの日曜日はブログを更新していなかったんですね。 437日ぶりの更新しなかったのが11月3日。あっ、その日も休日だ(;^_^A それから25日間は書き続けたけど、再び更新しない日がきてしまいまし…

容量 37 cl のマグカップはデカい!

11月3日の勤労感謝の日に嫁と2人で IKEA に行って、マグカップを購入しました。 購入したのは、この「ÖNSKEDRÖMマグ, 模様入り」というもの↓ですが 店頭で見たときには 容量 37 cl とはたくさん入るな~ とは思ったものの、そんなに大きいとは思いませんでし…

楽しいけど役に立たないことは〇〇、楽しくなくても役立つことをしよう

あなたは毎日楽しく過ごしていますか? 私は、昨日の夕方は、ある人の対応の悪さにキレて怒鳴りましたが(;^_^A そんなことは滅多になく、だいたい8割方は楽しみながら過ごせています。 では、ここから今日の本題に入りますが、 ものごとを「楽しいか、楽し…

どうして自分ばかりに仕事がくるんだ? と思っているあなたへ

なんで自分にばかりに仕事を振られるんだ? そう思ったことはありませんか? 私はあります。 実は昨日も……。 その話は後半にするとして、 自分が頼むときのことを考えてもわかるように誰かに仕事を依頼するときって、 その人だったらできる と思うから頼むん…

夫婦で何と呼び合うのか?

あなたは自分の奥さん(旦那さん)のことを何と呼びますか? まだ結婚していない人は、何と呼びたい,呼ばれたいですか? あるいは、あなたのご両親は何と呼び合っていますか? 結婚して子供ができるとお互いのことを、「パパ」「ママ」と呼び合う夫婦もいま…

あなたのお客様は誰ですか? ~見方が変われば気持ちも変わる~

あなたにとって、お客様は誰ですか? あなたが小売店で働いているのなら、お客様は商品を買ってくれる人かもしれません。 営業の人にとっては、目の前にいる相手かもしれません。 総務や経理でオフィスでの業務しかしていない人は、お客様なんていない、と思…